 |
|
         |
|
 |
|
                     |
|
                   |
|
név: Maklári Erik
Rendkívül megtisztelő és kihívásos időszak kezdődött el az életemben, amikor sikerült leszerződnöm az Alba Volán felnőtt csapatához. A felkészülésem ez év májusban kezdődött egy intenzív hathetes erő és tömegnövelő tréninggel, melyet futással és gátazással egészítettem ki. Ez alatt különösen nagy gondot fordítottam a helyes táplálkozásra. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel töltöttem fel a szervezetem és kellő mennyiségű fehérje bevitele sem maradt el! A hathetes edzést lezáróan, kéthetes pihenésre került sor, hogy a szervezet kellőképpen tudjon alkalmazkodni az új, megerősödött énemhez. A nyert testi erőt és fizikai kondíciót a dinamikus erő és a jobb állóképesség kifejlesztésére fordítottam. Augusztusban kezdődik a jégen való gyakorlás, addig is folyamatosan edzek a konditeremben és ezerrel nyomom a spinning edzéseket. Megemlékezve ifjabb Ocskay Gáborról, volt szerencsém megismerni és egy csapatban játszani vele. Bámulatos sportoló volt példátlan mentalítással. Igazi példakép! Minden edzésen úgy edzett, mintha a bajnoki döntőn játszana. Példaértékű sportszerűsége és az edzésekhez való korrekt hozzáállása rám is pozitív hatást gyakorolt.
|
|
 |
|
  |
|
